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健康局之十种最健康的水果

小丑伯乐2021-06-13【博客日记】人已围观

简介健康局之十种最健康的水果

1,葡萄,它含有类黄酮,这是一种可以抗衰老的元素。
2,葡萄柚,它是医学界公认最具食疗的水果。
3,越橘,它产业北美,因为不好保存,应该很多人都没吃过。
4,樱桃,它是一种含铁量超高的健康水果。
5,甜瓜,它维a和维C含量较高,是补充维生素较为理想的水果。
6,蓝莓,它除了含有丰富的类黄酮外,还含有大量的花青素对人的眼睛具有一定的保养作用。
7,黑莓,它的纤维物质含量是其他大部分水果的3倍多,是一种对人心脏健康有很好帮助的水果。
8,香蕉,它被称为高能量的水果,含有极易被人吸收的碳水化合物和钾。
9,杏,这是一种营养丰富的水果,含有丰富的糖,蛋白质,钙,磷等矿物质外,还含有维生素a,维生素c和维生素b族。
10,苹果,它是水果中的状元,多吃苹果疾病远离你。
 

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